নতুনআপনি এখন ফক্স নিউজ নিবন্ধ শুনতে পারেন!
অন্যের সাথে দৃ strong ় বন্ধন থাকা আপনাকে আরও বেশি দিন বাঁচতে সহায়তা করতে পারে।
ব্রেন, আচরণ ও অনাক্রম্যতা – স্বাস্থ্য জার্নালে প্রকাশিত একটি নতুন গবেষণায় দেখা গেছে যে সামাজিক সম্পর্কগুলি আসলে সেলুলার বার্ধক্যকে ধীর করতে পারে।
এই সংযোগগুলি সামগ্রিকভাবে একটি ইতিবাচক স্বাস্থ্য প্রভাব হিসাবে পরিচিত বলে জানা গেছে, তবে কর্নেল বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা জৈবিক বার্ধক্যজনিত দীর্ঘমেয়াদী সুবিধার উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করেছিলেন।
যখন কী প্রোটিন হ্রাস পায় তখন বয়স্ক মস্তিষ্ক ‘আরও কম বয়সী হতে পারে
গবেষকরা পারিবারিক সম্পর্ক, সংবেদনশীল সমর্থন, ধর্মীয় জড়িততা এবং সম্প্রদায়ের ব্যস্ততার সাথে জড়িত “ক্রমবর্ধমান সামাজিক সুবিধা” (সিএসএ) পরিমাপ করে 2,117 মার্কিন প্রাপ্তবয়স্কদের ডেটা ব্যবহার করেছিলেন।
এই স্কোরগুলি তখন সেলুলার এজিং, প্রদাহ এবং স্ট্রেস হরমোন ফাংশন সহ জৈবিক চিহ্নিতকারীদের সাথে মিলে যায়, “এপিগনেটিক ঘড়িগুলি” উপর ফোকাস দিয়ে, যা বার্ধক্যের গতি অনুমান করে।
উচ্চতর “ক্রমবর্ধমান সামাজিক সুবিধা” সহ লোকেরা ধীর জৈবিক বার্ধক্য, কম প্রদাহ এবং স্ট্রেস হরমোনগুলিতে কোনও প্রভাব ফেলেনি। (ইস্টক)
উচ্চতর সিএসএযুক্ত ব্যক্তিদের ধীর জৈবিক বার্ধক্য, কম প্রদাহ এবং স্ট্রেস হরমোনগুলিতে কোনও প্রভাব নেই বলে জানা গেছে।
গবেষকরা আরও উল্লেখ করেছেন যে উচ্চতর সামাজিক সুবিধা ইন্টারলেউকিন -6 এর নিম্ন স্তরের সাথে যুক্ত, যা হৃদরোগ, ডায়াবেটিস এবং নিউরোডিজেনারেশনের জন্য দায়ী একটি প্রদাহজনক অণু।
বিশেষজ্ঞরা বলছেন
নিউইয়র্কের কলেজ অফ হিউম্যান ইকোলজির হিউম্যান হেলথ ল্যাবসের সাইকোলজির অধ্যাপক এবং হিউম্যান হেলথ ল্যাবসের পরিচালক, প্রধান অধ্যয়নের লেখক অ্যান্টনি ওং উল্লেখ করেছেন যে তিনি কীভাবে “আঘাত” করেছিলেন তা আবিষ্কার করার জন্য তিনি কীভাবে শারীরিকভাবে প্রভাবশালী সম্পর্কগুলি আণবিক স্তরে রয়েছে তা আবিষ্কার করতে পেরেছিলেন।
“আমরা দেখতে পেয়েছি যে শক্তিশালী সামাজিক সম্পর্কগুলি আক্ষরিক অর্থে জৈবিক বার্ধক্য প্রক্রিয়াটি ধীর করতে পারে,” তিনি ফক্স নিউজ ডিজিটালকে দেওয়া একটি সাক্ষাত্কারে বলেছিলেন। “শক্তিশালী সামাজিক সম্পর্কগুলি বহু বছর ধরে পটভূমিতে কাজ করে বলে মনে হয়, দীর্ঘস্থায়ী, নিম্ন-গ্রেডের প্রদাহ হ্রাস করে আরও স্থিতিস্থাপক দেহ তৈরি করে যা ত্বরান্বিত বয়স্কের মূল চালক।”
কর্নেল ক্রনিকল নিবন্ধে অনুসন্ধানগুলি আরও বিশদভাবে ব্যাখ্যা করা হয়েছে। তিনি লিখেছেন, “এই কাগজটি আমরা গত বছর প্রকাশিত একটি ফাউন্ডেশনাল স্টাডির উপর ভিত্তি করে দেখিয়েছি যে কীভাবে ক্রমবর্ধমান সামাজিক সুবিধা ইতিবাচক স্বাস্থ্যের ফলাফলের সাথে সম্পর্কিত,” তিনি লিখেছিলেন।
বিশেষজ্ঞরা বলছেন, পরিবার, বন্ধুবান্ধব এবং সম্প্রদায়ের সংযোগগুলি যেমন ধর্মীয় গোষ্ঠীগুলির মতো সামাজিক গভীরতায় ভূমিকা রাখে। (ইস্টক)
“এই নতুন অধ্যয়নটি জৈবিক প্রক্রিয়াগুলি বোঝার জন্য একই তথ্যগুলিতে আরও গভীরভাবে খনন করে – মূলত, কীভাবে সামাজিক সংযোগগুলি আণবিক স্তরে বার্ধক্যের উপর প্রভাব ফেলতে আমাদের ত্বকের নিচে আসে।”
ফক্স নিউজ অ্যাপ্লিকেশন পেতে এখানে ক্লিক করুন
সংযোগের চারটি মূল ক্ষেত্রগুলির মধ্যে রয়েছে “আপনার বাবা-মায়ের কাছ থেকে বড় হওয়া উষ্ণতা এবং সমর্থন, আপনি আপনার সম্প্রদায় এবং আশেপাশের সাথে কীভাবে সংযুক্ত বোধ করেন, ধর্মীয় বা বিশ্বাস-ভিত্তিক সম্প্রদায়ের সাথে আপনার জড়িত হওয়া এবং বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারের কাছ থেকে চলমান সংবেদনশীল সমর্থন,” ওং বিশদ।
“যা আকর্ষণীয় তা হ’ল ক্রমবর্ধমান প্রভাব – এই সামাজিক সংস্থানগুলি সময়ের সাথে একে অপরের উপর ভিত্তি করে তৈরি করে,” তিনি আরও বলেছিলেন। “এটি আজ কেবল বন্ধুবান্ধব হওয়ার কথা নয়; এটি আপনার সামাজিক সংযোগগুলি কীভাবে আপনার সারা জীবন বৃদ্ধি পেয়েছে এবং আরও গভীর হয়েছে সে সম্পর্কে। এই জমে থাকা আপনার স্বাস্থ্যের গতিপথকে পরিমাপযোগ্য উপায়ে আকার দেয়” “
আমাদের স্বাস্থ্য নিউজলেটারের জন্য সাইন আপ করতে এখানে ক্লিক করুন
যদিও এর অর্থ এই নয় যে একটি একক বন্ধুত্ব বা সম্প্রদায়ের অভিজ্ঞতা কারও জীবনে বছর যুক্ত করবে, “সামাজিক সংযোগের গভীরতা এবং ধারাবাহিকতা” জুড়ে একটি আজীবন “গভীরভাবে গুরুত্বপূর্ণ,” গবেষকরা উল্লেখ করেছেন।
উচ্চ-মানের সম্পর্কের ক্ষেত্রে বিনিয়োগ করা ডায়েট এবং অনুশীলনের মতো শারীরিক সুস্থতার জন্য ঠিক ততটাই গুরুত্বপূর্ণ, গবেষক বলেছিলেন। (গেটি চিত্র/অ্যাডামকাজ)
“অবসর অ্যাকাউন্টের মতো সামাজিক সংযোগগুলি ভাবুন,” ওএনজি প্রস্তাবিত। “আপনি যত আগে বিনিয়োগ শুরু করবেন এবং যত বেশি ধারাবাহিকভাবে আপনি অবদান রাখবেন তত বেশি আপনার রিটার্ন আরও বেশি” ”
“আমাদের অধ্যয়নটি দেখায় যে এই রিটার্নগুলি কেবল সংবেদনশীল নয় – এগুলি জৈবিক। আরও ধনী, আরও টেকসই সামাজিক সংযোগগুলি আক্ষরিক অর্থে সেলুলার স্তরে আরও ধীরে ধীরে বয়সের।
“আরও ধনী, আরও টেকসই সামাজিক সংযোগগুলি আক্ষরিক অর্থে সেলুলার স্তরে আরও ধীরে ধীরে বয়সের।”
ডায়েট এবং অনুশীলনের মতো শারীরিক সুস্থতার জন্য উচ্চমানের সম্পর্কের ক্ষেত্রে বিনিয়োগ করা ঠিক ততটাই গুরুত্বপূর্ণ, যেমন সংযোগগুলি “আপনার দেহের বয়সগুলি কীভাবে গভীরভাবে প্রভাবিত করতে পারে”।
আরও স্বাস্থ্য গল্পের জন্য এখানে ক্লিক করুন
“একটি দরকারী উপমা হ’ল দেহকে এমন একটি ঘর হিসাবে ভাবা যা জীবনের ঝড়কে আবহাওয়া করতে হবে,” তিনি বলেছিলেন। “প্রতিটি দৃ strong ় বন্ধুত্ব নিরোধক যুক্ত করার মতো; প্রতিটি সহায়ক পরিবারের সদস্য ভিত্তি ভিত্তি শক্তিশালী করে।”
অ্যাঞ্জেলিকা স্ট্যাবিল ফক্স নিউজ ডিজিটালের লাইফস্টাইল রিপোর্টার।
