নতুনআপনি এখন ফক্স নিউজ নিবন্ধ শুনতে পারেন!
দীর্ঘস্থায়ী লেটনেস বাম অপেক্ষার জন্য হতাশাব্যঞ্জক হতে পারে এবং প্রায়শই অলসতা এবং অযত্নকে দায়ী করা হয়।
তবে বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে সময় অন্ধত্ব নামে একটি স্বাস্থ্য সমস্যা চিরস্থায়ী অশান্তির জন্য দোষী হতে পারে।
সময় অনুধাবন করতে অক্ষমতা হিসাবে প্রায়শই ভুল বোঝাবুঝি হয়, শর্তটি কোনও ব্যক্তির কার্যকারিতা সম্পূর্ণ করতে কত সময় লাগবে তা অনুমান করার ক্ষমতা ব্যাহত করে, প্রতিদিনের রুটিনগুলি থেকে দীর্ঘমেয়াদী উত্পাদনশীলতা পর্যন্ত সমস্ত কিছু প্রভাবিত করে।
মিনি-স্ট্রোকগুলি দীর্ঘমেয়াদী স্বাস্থ্য সমস্যা অবাক করে দিতে পারে, বিশেষজ্ঞরা সতর্ক করেছেন
প্রতিদিনের জীবনে, সময় অন্ধত্ব মিসড সময়সীমা হিসাবে প্রকাশ করতে পারে, কাজগুলির মধ্যে স্থানান্তরিত করতে বা কোনও কাজ কতক্ষণ সময় নেবে তা অবমূল্যায়ন করতে পারে, যার ফলে চাপ এবং হতাশার ফলে বিশেষজ্ঞরা জানিয়েছেন।
সামাজিকভাবে, এটি অন্যের প্রতি অসম্মানজনক বা অযত্ন আচরণ হিসাবে ব্যাখ্যা করা যেতে পারে, সম্ভাব্য ক্ষতিকারক সম্পর্ক।
বিশেষজ্ঞরা বলছেন, সময় অন্ধত্ব নামে একটি মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যার কারণে চিরস্থায়ী অশান্তি হতে পারে, বিশেষজ্ঞরা বলছেন। (ইস্টক)
মিশিগানের ডেট্রয়েটে হেনরি ফোর্ড হেলথের মনোরোগ বিশেষজ্ঞ ডাঃ মুরান সিভানান্থান ড। মাওরান সিভানান্থান ফক্স নিউজ ডিজিটালকে বলেছেন, “সময়ের অন্ধত্বের কার্ডিনাল বৈশিষ্ট্যটি একটি সময়ের ব্যবধান অনুমান করার অক্ষমতা।”
এটি দিনের পরিকল্পনার জন্য গাইড হিসাবে সময় ব্যবহারের জন্য কোনও ব্যক্তির ক্ষমতাকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে।
‘আমি একজন নিউরোলজিস্ট – এখানে কেন ডিমেনশিয়া বাড়ছে এবং কীভাবে আপনার ঝুঁকি হ্রাস করবেন’
ক্যালিফোর্নিয়ায় লরি সিঙ্গার আচরণমূলক পরিষেবাদির বোর্ড-প্রত্যয়িত আচরণ বিশ্লেষক লরি সিঙ্গার পুনরায় উল্লেখ করেছিলেন যে সময়কালের আরেকটি নাম-টাইম অ্যাগনোসিয়া সহ যারা সময় কাটিয়েছেন তা সঠিকভাবে প্রক্রিয়া করতে অক্ষম।
তিনি ফক্স নিউজ ডিজিটালকে বলেছেন, “তারা সাধারণত কোনও সময় কত সময় কেটে গেছে বা কত সময় বাকি রয়েছে তা জেনে লড়াই করে।”
“যখন কিছু করা দরকার, এখনই এটি করা ভাল” “
উদাহরণস্বরূপ, কেউ সকালে প্রস্তুত হতে কতক্ষণ সময় নেয়, দরজাটি ছুটে যেতে এবং দেরিতে পৌঁছে যেতে পারে তা ভুল গণনা করতে পারে।
অন্যরা কোনও ক্রিয়াকলাপে শোষিত হতে পারে (হাইপারফোকাস নামে পরিচিত একটি লক্ষণ), সম্পূর্ণ সময়ের ট্র্যাক হারাতে পারে, বিশেষজ্ঞ উল্লেখ করেছেন।
সময় অন্ধত্বের কারণ
সময় অন্ধত্বকে একটি “এক্সিকিউটিভ ফাংশন ইস্যু হিসাবে বিবেচনা করা হয়,” শিবানান্থান বলেছিলেন।
এক্সিকিউটিভ ফাংশন ওয়ার্কিং মেমরি, জ্ঞানীয় নমনীয়তা এবং বাধা নিয়ন্ত্রণের মতো দক্ষতা বোঝায়।
ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিকের মতে, এই দক্ষতাগুলি প্রতিদিনের কাজগুলির জন্য প্রয়োজনীয় পরিকল্পনা করা, সমস্যাগুলি সমাধান করা এবং নতুন পরিস্থিতিতে খাপ খাইয়ে নেওয়া যেমন প্রয়োজনীয়।
সামাজিকভাবে, সময় অন্ধত্বকে অসম্মানজনক বা অযত্ন আচরণ হিসাবে ব্যাখ্যা করা যেতে পারে, সম্ভাব্য ক্ষতিকারক সম্পর্ক। (ইস্টক)
সময় অন্ধত্ব সাধারণত এডিএইচডি (মনোযোগ ঘাটতি হাইপার্যাকটিভিটি ডিসঅর্ডার) এর সাথে সংযুক্ত থাকে।
“মস্তিষ্কের বিভিন্ন অংশ এডিএইচডি দ্বারা প্রভাবিত হয়, প্রিফ্রন্টাল কর্টেক্স এবং সেরিবেলাম সহ,” সিভানান্থান বলেছিলেন। “সময় প্রক্রিয়াকরণে সেরিবেলামের ভূমিকার দিকে তাকিয়ে অনেক গবেষণা হয়েছে।”
স্মার্টফোন ব্যবহার বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে ডিমেনশিয়া ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে, অধ্যয়ন সন্ধান করে
বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে এই অবস্থাটি অটিজম, ওসিডি (অবসেসিভ-বাধ্যতামূলক ব্যাধি), আঘাতজনিত মস্তিষ্কের আঘাত, হতাশা, উদ্বেগ এবং এমনকি পার্কিনসন রোগ এবং একাধিক স্ক্লেরোসিসের মতো অবস্থার সাথেও উপস্থিত হতে পারে।
সময় অন্ধত্ব সাধারণত এডিএইচডির সাথে যুক্ত হয় তবে এটি অন্যান্য স্নায়বিক অবস্থার সাথেও উত্থিত হতে পারে। (ইস্টক)
টাইম ব্লাইন্ডনেস ডায়াগনস্টিক এবং স্ট্যাটিস্টিকাল ম্যানুয়াল অফ মেন্টাল ডিসঅর্ডারস (ডিএসএম -5) এ তালিকাভুক্ত নয়, যা মানসিক স্বাস্থ্য এবং মস্তিষ্ক-সম্পর্কিত অবস্থার জন্য স্বীকৃত রেফারেন্স বই।
শর্তটির জন্য কোনও আনুষ্ঠানিক নির্ণয় না থাকলেও সময় অনুধাবন ও পরিচালনা করতে অক্ষমতা এডিএইচডি-র জন্য ডিএসএম -5 মানদণ্ডে অন্তর্ভুক্ত করা হয়।
সময় অন্ধত্ব পরিচালনা কিভাবে
শিবনাথন অনুসারে সময় অন্ধত্বের চিকিত্সা প্রায়শই একটি বহু-স্তরযুক্ত পদ্ধতির সাথে জড়িত।
“যখন কিছু করা দরকার, এখনই এটি করা ভাল,” তিনি ফক্স নিউজ ডিজিটালকে বলেছেন।
আমাদের স্বাস্থ্য নিউজলেটারের জন্য সাইন আপ করতে এখানে ক্লিক করুন
কোনও ক্রিয়াকলাপে কত সময় ব্যয় করা হয় তা ট্র্যাক রাখতে বাহ্যিক ডিভাইসগুলি ব্যবহার করাও সহায়ক হতে পারে।
শিবনাথন প্রায়শই সুপারিশ করেন যে তার রোগীরা ঝরনা বা কোনও প্রকল্প শুরু করার আগে টাইমার সেট করুন, উদাহরণস্বরূপ।
ফক্স নিউজ অ্যাপ্লিকেশন পেতে এখানে ক্লিক করুন
গায়ক যোগ করেছেন, “যখন লক্ষণগুলি দূর করার জন্য কিছু সরঞ্জাম সরবরাহ করা হয়, যেমন একটি ছন্দ তৈরির জন্য ঠিক একইভাবে প্রতিটি দিন শুরু করা, আমি রোগীদের ব্যতিক্রমী অধ্যবসায়ের সাথে এটির কাছে যেতে দেখেছি।”
বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ক্যালেন্ডার এবং টাইমারগুলির মতো বাহ্যিক সরঞ্জামগুলি রোগীদের সময় অ্যাগনোসিয়ার নেতিবাচক প্রভাবগুলি পরিচালনা এবং হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে। (ইস্টক)
বিশেষজ্ঞরা সম্মত হন যে অভ্যাসগত আচরণ “কাঠামো, ভবিষ্যদ্বাণীযোগ্যতা, সিদ্ধান্তের ক্লান্তি হ্রাস, উত্পাদনশীলতা বৃদ্ধি এবং উন্নত সময় পরিচালনার” সুবিধাগুলি আনতে পারে।
সিভানান্থান ছোট, আরও পরিচালনাযোগ্য খণ্ডগুলিতে বড় কাজগুলি ভাঙার এবং ধারাবাহিক রুটিনগুলি তৈরি করার পরামর্শ দেয় যা “মস্তিষ্ককে প্রশিক্ষণ দেয়” এবং জ্ঞানীয় বোঝা হ্রাস করে।
আরও স্বাস্থ্য নিবন্ধগুলির জন্য, দেখুন www.foxnews.com/health
সময় অন্ধত্ব পুরোপুরি অদৃশ্য না হতে পারে, বিশেষজ্ঞদের মতে এটি ধারাবাহিক রুটিন, ভিজ্যুয়াল এইডস এবং নিয়মিত থেরাপির ব্যবহারের মাধ্যমে উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করা যেতে পারে।
খোলো কুইল ফক্স নিউজ ডিজিটালের সাথে একটি লাইফস্টাইল প্রযোজনা সহকারী। তিনি এবং লাইফস্টাইল টিম খাবার এবং পানীয়, ভ্রমণ এবং স্বাস্থ্য সহ বিভিন্ন গল্পের বিষয়কে কভার করে।
