এমনকি এমন দিনগুলিতে যখন আপনি শক্তিতে পিছিয়ে রয়েছেন, অনুশীলন আপনার মস্তিষ্ককে উত্সাহ দিতে পারে।
এটি মিসৌরি বিশ্ববিদ্যালয়ের (মিজৌ) গবেষকদের মতে, যারা শারীরিক ক্রিয়াকলাপের মস্তিষ্কের সুবিধাগুলি সম্পর্কে একটি নির্দিষ্ট আবিষ্কার করেছিলেন।
জার্নাল ফিজিওলজিতে প্রকাশিত এই সমীক্ষায় লিভারে কেটোন উত্পাদন সীমিত ব্যক্তিদের মস্তিষ্কের কী ঘটে তা পরীক্ষা করে দেখেছে।
নাচ ক্যান্সার সম্পর্কিত পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি উপশম করতে সহায়তা করতে পারে, প্রাথমিক ডেটা শো
গবেষণার প্রেস বিজ্ঞপ্তিতে বলা হয়েছে, যখন শরীর গ্লুকোজ, এর স্বাভাবিক জ্বালানী কম থাকে তখন লিভার কেটোনস উত্পাদন করে যা মস্তিষ্ককে শক্তি এবং শক্তি উত্পাদন করতে সহায়তা করে, গবেষণার প্রেস বিজ্ঞপ্তিতে বলা হয়েছে।
এই অণুগুলি জ্ঞানীয় স্মৃতি, শেখার এবং সামগ্রিক মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যকে সমর্থন করে।
অনুশীলন একটি নতুন উপায়ে মস্তিষ্কের শক্তি বাড়িয়ে তুলতে পারে, গবেষকরা আবিষ্কার করেছেন। (ইস্টক)
এমনকি যখন লিভার পর্যাপ্ত কেটোন তৈরি করতে পারে না, তখনও অনুশীলন এই ক্ষতির ক্ষতিপূরণ দিতে সহায়তা করে, সম্ভাব্যভাবে কিছু জ্ঞানীয় অবক্ষয়কে বিপরীত করে, গবেষকরা খুঁজে পেয়েছেন।
এটি বিশেষত প্রচলিত এবং মানুষের বয়স এবং আলঝাইমার রোগের মতো অবস্থার উচ্চ ঝুঁকির মুখোমুখি।
গাঁজার সাথে সম্পর্কিত হাসপাতালের পরিদর্শনগুলির সাথে সংযুক্ত ডিমেনশিয়া ঝুঁকি, গবেষণা বলেছে
এই অনুসন্ধানগুলি যাদের লিভারের শর্ত রয়েছে তাদের জন্যও প্রতিশ্রুতিবদ্ধ যা শরীরকে কেটোনগুলি উত্পাদন করতে বাধা দেয়।
লিড স্টাডি সহ-গবেষক আর স্কট রেক্টর, পিএইচডি, স্কুল অফ মেডিসিনের অধ্যাপক এবং নেক্সটজেন যথার্থ স্বাস্থ্য ভবনের পরিচালক, ফক্স নিউজ ডিজিটালের সাথে একটি সাক্ষাত্কারে এই গবেষণায় মন্তব্য করেছিলেন, উল্লেখ করেছেন যে মস্তিষ্ককে সুস্থ রাখার জন্য দেহের কেটোনসের প্রাকৃতিক উত্পাদন গুরুত্বপূর্ণ।
এমনকি যখন লিভার পর্যাপ্ত কেটোন তৈরি করতে পারে না, তখনও অনুশীলন এই ক্ষতির ক্ষতিপূরণ দিতে সহায়তা করে, সম্ভাব্যভাবে কিছু জ্ঞানীয় অবক্ষয়কে বিপরীত করে, গবেষকরা খুঁজে পেয়েছেন। (ইস্টক)
“এটি স্মৃতি, শেখার ক্ষমতা এবং মস্তিষ্কের শক্তি কারখানার (মাইটোকন্ড্রিয়া) স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সহায়তা করে,” তিনি বলেছিলেন।
“অনুশীলন এখনও মস্তিষ্ককে রক্ষা করতে পারে এমনকি লিভার কেটোনগুলি তৈরি না করেও, যা লিভারের রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের সাথে প্রাসঙ্গিক হতে পারে, যা কেটোন উত্পাদন হ্রাস করে।”
এই অনুসন্ধানগুলি গবেষকদের কাছে অবাক করে দিয়েছিল, রেক্টরের মতে, যারা প্রত্যাশা করেছিলেন যে কেটোন উত্পাদন সীমাবদ্ধ থাকাকালীন অনুশীলন মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে না।
“লিভার যখন কেটোনগুলি তৈরি করছে না তখনও অনুশীলনটি এখনও মস্তিষ্ককে রক্ষা করতে পারে” “
“তবে, মনে হচ্ছে অনুশীলনের ব্যাকআপের পথ রয়েছে যা মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য বাড়ায়, এমনকি কেটোন উত্পাদন আপোস করা হলেও,” তিনি বলেছিলেন।
আরেক শীর্ষস্থানীয় গবেষক, রেক্টর ল্যাব -এর পোস্টডক্টোরাল ফেলো টেলর কেল্টি উল্লেখ করেছেন যে পূর্ববর্তী গবেষণাটি গুরুতর লিভারের কর্মহীনতা এবং ডিমেনশিয়ার উচ্চ ঝুঁকির মধ্যে লিঙ্কটি দেখাতে শুরু করেছে।
অধ্যয়নের ফলাফলগুলি তাদের জন্য প্রতিশ্রুতিবদ্ধ এবং যাদের লিভার ডিসঅংশানশন রয়েছে এবং বয়সের সাথে জ্ঞানীয় অবক্ষয়ের উচ্চ ঝুঁকির মুখোমুখি হন। (ইস্টক)
“যদি লিভারে কেটোন উত্পাদন ব্যাহত হয় তবে এটি জ্ঞানীয় অবক্ষয়ের সম্ভাব্য কারণ হতে পারে, শেষ পর্যন্ত ডিমেনশিয়ার মতো অবস্থার দিকে পরিচালিত করে,” কেল্টি প্রেস বিজ্ঞপ্তিতে বলেছিলেন।
এই অনুসন্ধানগুলি মানুষকে “মানসিকভাবে তীক্ষ্ণ” রাখার পাশাপাশি অনুশীলনের ভূমিকাটিকে আরও শক্তিশালী করে, পাশাপাশি “আমাদের বয়স হিসাবে মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য সংরক্ষণে ধাঁধাটির মূল অংশ হিসাবে” গবেষকের মতে।
আমাদের স্বাস্থ্য নিউজলেটারের জন্য সাইন আপ করতে এখানে ক্লিক করুন
রেক্টর উল্লেখ করেছেন যে অনুশীলন লিভারে “অন্যান্য অনেক পথ” সক্রিয় করে যা মস্তিষ্ককেও সহায়তা করতে পারে, যদিও এটি এই অধ্যয়নের কেন্দ্রবিন্দু ছিল না।
“ভবিষ্যতে, আমাদের এই অন্যান্য অণু এবং ব্যাকআপ সিস্টেমগুলি অধ্যয়ন করতে হবে যা এখনও মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যকে বাড়িয়ে তোলে,” তিনি ফক্স নিউজ ডিজিটালকে বলেছিলেন।
“বিজ্ঞানীরা আরও বেশি সংখ্যক প্রমাণ খুঁজে পাচ্ছেন যে লিভারের স্বাস্থ্য আলঝাইমার রোগের মতো মস্তিষ্কের রোগগুলিকে প্রভাবিত করে,” রেক্টর বলেছিলেন। (ইস্টক)
“ব্যায়ামের মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য সুবিধাগুলি তাদের জন্য বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ যাদের লিভারের শর্ত রয়েছে যেমন এমএএসএলডি (বিপাকীয় কর্মহীনতা-সম্পর্কিত স্টিটোটিক লিভার ডিজিজ) রয়েছে,” রেক্টর যোগ করেছেন।
ফক্স নিউজ অ্যাপ্লিকেশন পেতে এখানে ক্লিক করুন
“বিজ্ঞানীরা আরও বেশি সংখ্যক প্রমাণ সন্ধান করছেন যে লিভারের স্বাস্থ্য আলঝাইমার রোগের মতো মস্তিষ্কের রোগগুলিকে প্রভাবিত করে,” তিনি বলেছিলেন।
“বিজ্ঞানীরা আরও বেশি সংখ্যক প্রমাণ সন্ধান করছেন যে লিভারের স্বাস্থ্য আলঝাইমার রোগের মতো মস্তিষ্কের রোগগুলিকে প্রভাবিত করে।”
“আমাদের অনুসন্ধানগুলি পরামর্শ দেয় যে লিভারের যত্ন নেওয়া এবং কেটোন বিপাক বোঝার জন্য মস্তিষ্কের রোগগুলি প্রতিরোধ বা ধীর করতে সহায়তা করার জন্য একটি নতুন উপায় হতে পারে।”
আরও স্বাস্থ্য নিবন্ধগুলির জন্য, দেখুন www.foxnews.com/health
শারীরিক ক্রিয়াকলাপ কনসোর্টিয়ামের এনআইএইচ আণবিক ট্রান্সডুসারগুলির অংশ হিসাবে স্বাস্থ্য জাতীয় ইনস্টিটিউটগুলি দ্বারা গবেষণাটি অর্থায়ন করা হয়েছিল।
অ্যাঞ্জেলিকা স্ট্যাবিল ফক্স নিউজ ডিজিটালের লাইফস্টাইল রিপোর্টার।
