এই কন্টেন্ট অ্যাক্সেসের জন্য ফক্স নিউজে যোগ দিন
এছাড়াও আপনার অ্যাকাউন্টের সাথে নিবন্ধ এবং অন্যান্য প্রিমিয়াম সামগ্রী নির্বাচন করতে বিশেষ অ্যাক্সেস – বিনামূল্যে।
আপনার ইমেল প্রবেশ করে এবং চালিয়ে যান, আপনি ফক্স নিউজের ব্যবহারের শর্তাবলী এবং গোপনীয়তা নীতিতে সম্মত হচ্ছেন, যার মধ্যে রয়েছে আমাদের আর্থিক প্রণোদনার বিজ্ঞপ্তি।
একটি বৈধ ইমেইল ঠিকানা লিখুন।
সমস্যা হচ্ছে? এখানে ক্লিক করুন।
প্যারিস 2024 অলিম্পিকের ক্রীড়াবিদরা পরপর দ্বিতীয় গ্রীষ্মকালীন গেমের জন্য কার্ডবোর্ডের বিছানার ফ্রেমে ঘুমাচ্ছে।
টোকিও 2020 এ প্রথম প্রবর্তিত, কার্ডবোর্ডের বিছানা অলিম্পিক ভিলেজে একটি পরিবেশ বান্ধব সমাধান হিসাবে ফিরে এসেছে, রিপোর্ট অনুসারে।
অলিম্পিক ইউটিউব পৃষ্ঠায় পোস্ট করা একটি ভিডিওতে দেখানো হয়েছে, অ্যাথলিটরা তাদের আকার মিটমাট করার জন্য বিছানা প্রসারিত করতে পারে এবং গদির দৃঢ়তা বেছে নিতে পারে।
কিছু অলিম্পিক ইভেন্ট স্থগিত করে, সেইন নদীর পানির গুণমান নিয়ে উদ্বেগ প্রকাশ করেছে
টেকসই বিছানা, যা 100% ফ্রান্সে তৈরি, গেমসের পরে সম্পূর্ণরূপে পুনর্ব্যবহার করা হবে, অলিম্পিক আয়োজকরা বলেছেন।
ভার্জিনিয়া-ভিত্তিক নিউরোলজিস্ট ড. ক্রিস উইন্টার, ম্যাট্রেস ফার্মের ঘুম উপদেষ্টা এবং মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের মেজর-লীগ স্পোর্টস দলগুলির জন্য একজন ঘুমের পরামর্শদাতা, ফক্স নিউজ ডিজিটালের সাথে একটি সাক্ষাত্কারে ঘুমের ব্যবস্থা সম্পর্কে প্রতিক্রিয়া জানিয়েছেন৷
প্যারিসের অলিম্পিক ভিলেজ সাইটে ক্রীড়াবিদদের দ্বারা ব্যবহৃত কার্ডবোর্ডের বিছানার একটি সাধারণ দৃশ্য৷ (মাইক এগারটন/পিএ ছবি গেটি ইমেজের মাধ্যমে)
“আমি ফরাসি অলিম্পিক পরিকল্পনার অংশ ছিলাম না, কিন্তু গেমের সামগ্রিক থিমকে ‘আরও দায়িত্বশীল, আরও অন্তর্ভুক্তিমূলক এবং আরও সমান’ হিসাবে দেওয়া হয়েছে, আমি মনে করি কার্ডবোর্ডের বিছানা সেই বাক্সগুলি পরীক্ষা করে,” তিনি বলেছিলেন।
“একজন অলিম্পিক সাঁতারু, ভারোত্তোলক বা জিমন্যাস্টের জন্য, খামচি দিয়ে জাগানো বা তাদের পিঠে ক্যাচ করা বিপর্যয়কর হতে পারে।”
উইন্টার উল্লেখ করেছেন যে অতীতের অলিম্পিক ইভেন্টগুলি “বিশাল পরিমাণ বর্জ্য” এর সাথে যুক্ত ছিল।
কার্ডবোর্ডের বিছানাগুলি কেবল আরও অর্থনৈতিক নয়, “পরিবেশে অনেক সহজ,” তিনি বলেছিলেন।
ভালো ঘুম পেতে চান? এই দীর্ঘ প্রতিটি দিন জন্য ব্যায়াম
“খেলা শেষ হয়ে গেলে, হাজার হাজার বাস্তব যমজ বিছানার সাথে কী করবেন তা আয়োজকদের দায়িত্ব দেওয়া হয় না,” উইন্টার বলেছিলেন। “এটি উল্লেখযোগ্য খরচ সঞ্চয় করে, আমি কল্পনা করি।”
একই বিছানা থাকার ফলে ঘুমের সময় প্রত্যেককে একটি “পারফরম্যান্স সুবিধা” দেয়, বিশেষজ্ঞ উল্লেখ করেছেন।
ইউএস জিমন্যাস্ট সাইমন বাইলস হাঁপাচ্ছেন যখন তিনি প্যারিস 2024 গ্রীষ্মকালীন অলিম্পিক গেমসের সময় 30 জুলাই, 2024-এ তার অসম বার রুটিন সম্পাদনের জন্য প্রস্তুতি নিচ্ছেন৷ ডানদিকে, কার্ডবোর্ডের একটি বিছানা দেখানো হয়েছে৷ (গেটি ইমেজ)
“আমি নিশ্চিত যে তারা আরও সহজে ভেঙে পড়তে পারে যদি লাফ দেয় বা যদি অনেক ক্রীড়াবিদ বিছানায় থাকে তবে সম্ভবত একটি প্লাস, আচরণ নিয়ন্ত্রণ করার একটি পরোক্ষ উপায় হিসাবে,” তিনি যোগ করেছেন।
“তাছাড়া, যদি একজন অতি উৎসাহী ক্রীড়াবিদ তাদের জানালা দিয়ে ফেলে দেয়, ক্ষতি এবং ঝুঁকি কমিয়ে আনা হয়।”
সম্ভাব্য স্বাস্থ্য ঝুঁকি
যদিও কার্ডবোর্ড সমাধানের সুবিধা রয়েছে, উইন্টার জোর দিয়েছিলেন যে এই কাঠামোগুলি ক্রীড়াবিদদের জন্য কিছু স্বাস্থ্য ঝুঁকি তৈরি করতে পারে।
“একজন অলিম্পিক সাঁতারু, ভারোত্তোলক বা জিমন্যাস্টের জন্য তাদের পিঠে খামচি বা ক্যাচ দিয়ে জাগানো বিপর্যয়কর হতে পারে,” তিনি বলেছিলেন।
সাইনড মাইকেল ফেল্পস আর্টওয়ার্ক 2008 বেইজিং অলিম্পিক উন্মোচন এবং প্রথমবারের জন্য বিক্রয়ের জন্য
“লিলি কিং সেকেন্ডের 1/100তম সময়ে ব্রেস্টস্ট্রোক মেডেল মিস করেছেন,” উইন্টার উল্লেখ করেছেন। “একটি কার্ডবোর্ডের বিছানা কি দোষী হতে পারে? কোন সন্দেহ ছাড়াই,” তিনি তার মতামত প্রকাশ করে বললেন।
একটি খারাপ রাতের ঘুম এমনকি একজন ক্রীড়াবিদকে মানসিকভাবে প্রভাবিত করতে পারে, বিশেষজ্ঞ যোগ করেছেন।
কার্ডবোর্ডের বিছানা – একটি এখানে দেখানো হয়েছে, বেডশীট এবং কভার ছাড়াই – সমস্ত অলিম্পিক অ্যাথলেটদের মিটমাট করার জন্য দীর্ঘায়িত হতে পারে। (মাইক এগারটন/পিএ ছবি গেটি ইমেজের মাধ্যমে)
শ্যাফেন ওয়াটকিন্স হার্ট, এমডি, ডেনভার, কলোরাডোতে জাতীয় ইহুদি স্বাস্থ্যের ঘুম বিশেষজ্ঞ, ক্রীড়াবিদদের জন্য সঠিক ঘুমের গুরুত্বের উপরও ওজন করেছেন।
“একটি নতুন বিছানা সহ একটি নতুন পরিবেশে অভ্যস্ত হওয়া, বিশেষত জেট ল্যাগ এবং অ্যাথলেটিক প্রতিযোগিতার তীব্রতার সাথে ভয়ঙ্কর,” তিনি ফক্স নিউজ ডিজিটালকে বলেছেন৷
আরও লাইফস্টাইল নিবন্ধের জন্য, www.foxnews/lifestyle দেখুন
যদিও টোকিওতে ব্যবহৃত গদিগুলি থেকে উন্নত করা হয়েছে, তবুও হার্টের মতে তারা “খুব দৃঢ়”।
“সাধারণত, এটা মনে হয় যে উপকরণগুলি ধোয়া যায় এবং পুনঃব্যবহারযোগ্য, যা প্রাথমিক কারণ তারা গ্রামের হাজার হাজার ক্রীড়াবিদদের জন্য নিযুক্ত করা হচ্ছে,” তিনি বলেছিলেন।
28 জুলাই, 2024-এ প্যারিস 2024 অলিম্পিক গেমসের সময় মহিলাদের রাগবি খেলার সময় ডানদিকে, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের ইলোনা মাহের, ব্রাজিলের গ্যাব্রিয়েলা লিমাকে তাড়া করছেন৷ (Getty Images এর মাধ্যমে কার্ল ডি সুজা/এএফপি)
কিছু ক্রীড়াবিদদের জন্য, খুব দৃঢ় একটি গদি পেশী ব্যথার কারণ হতে পারে, তিনি সতর্ক করেছিলেন, অন্যরা দৃঢ়তা পছন্দ করতে পারে।
এই সময়ের পরে ঘুমাতে যাওয়া খারাপ মানসিক স্বাস্থ্যের দিকে নিয়ে যেতে পারে, একটি স্ট্যানফোর্ড গবেষণায় দেখা গেছে
বিছানা এবং গদির বাইরে, হার্ট আরও উল্লেখ করেছেন যে তাপমাত্রা এবং রুমমেট বিবেচনাও ক্রীড়াবিদদের ঘুমের উপর বিরূপ প্রভাব ফেলতে পারে।
“রুমগুলিতে শীতাতপ নিয়ন্ত্রণ নেই, এবং অনেক ক্রীড়াবিদ তাদের নিজস্ব পোর্টেবল ইউনিটগুলির সাথে পরিপূরক হচ্ছে,” তিনি বলেছিলেন।
যদি ক্রীড়াবিদরা “তারা ‘ঠিক’ ঘুমাচ্ছে বলে মনে না করে, তাহলে ফল খারাপ হতে পারে,” একজন ঘুম বিশেষজ্ঞ বলেছেন। (মাইক এগারটন/পিএ ছবি গেটি ইমেজের মাধ্যমে)
“গরম, আর্দ্র পরিবেশে ঘুমানো সত্যিই বিঘ্নিত হতে পারে এবং উত্তেজনার সংখ্যা (রাতে) বাড়াতে পারে … এবং অনিদ্রার তীব্রতা।”
অনেক ক্রীড়াবিদ এমন একজনের সাথে একটি এলোমেলো রুমমেট অ্যাসাইনমেন্ট পেতে পারেন যার ঘুমের অভ্যাস আলাদা।
আমাদের লাইফস্টাইল নিউজলেটারের জন্য সাইন আপ করতে এখানে ক্লিক করুন
হার্ট বলেন, “যে কেউ একজন রাতের পেঁচা, সে প্রারম্ভিক পাখির সাথে বাঙ্কিং করতে পছন্দ করবে না।”
“অথবা যে কেউ নীরব, অন্ধকার জায়গায় ঘুমাতে অভ্যস্ত তার এমন একজন রুমমেটের সাথে মানিয়ে নিতে সমস্যা হতে পারে যিনি গান বাজতে এবং আলো জ্বালাতে পছন্দ করেন।”
অলিম্পিক অনুযায়ী প্যারিসের ক্রীড়াবিদদের জন্য গদি তার দৃঢ়তা সামঞ্জস্য করার জন্য উল্টানো যেতে পারে। (গেটি ইমেজের মাধ্যমে গাও জিং/সিনহুয়া)
একটি ভালো রাতের ঘুমের জন্য, উইন্টার অ্যাথলেটদের তাদের নিজস্ব বালিশ আনতে এবং রুম ঠান্ডা রাখার চেষ্টা করার পরামর্শ দিয়েছেন।
তিনি এমন আইটেমও আনার পরামর্শ দিয়েছেন যা তাদের বাড়ির কথা মনে করিয়ে দেয়, যেমন সঙ্গীর বালিশের কেস, প্রিয় রাতের চা, স্টাফড প্রাণী, স্লিপ মাস্ক বা পোস্টার।
ফক্স নিউজ অ্যাপ পেতে এখানে ক্লিক করুন
“প্যারিসিয়ান অ্যাপার্টমেন্টটিকে বাড়ির মতো মনে করা একটি দুর্দান্ত সুবিধা হতে পারে,” তিনি বলেছিলেন।
হার্ট সম্মত হয়েছেন, যোগ করেছেন যে পরিচিত ঘ্রাণ, শান্ত সঙ্গীত এবং প্রিয়জনের সাথে চ্যাট একটি অদ্ভুত বা অস্বস্তিকর জায়গায় ঘুমানোর বিষয়ে উদ্বেগ কমাতে সাহায্য করতে পারে।
ফক্স নিউজ ডিজিটাল মন্তব্যের জন্য আন্তর্জাতিক অলিম্পিক কমিটির কাছে পৌঁছেছে।
